重たいものを持った時に急に腰に痛みが出て動けなくなってしまう急性腰痛のことをぎっくり腰といいます。

ぎっくり腰は1週間から2週間ぐらいで自然に回復していきますが、足に痺れが出るなど椎間板ヘルニアが隠れている場合があるので注意が必要です。一度ぎっくり腰を起こすと再発を繰り返すことがあるので、予防として重たいものを持つ時に膝を曲げてもつ事やコルセットを装着するなどして再発しないように注意が必要です。

前屈みになった際に多く発症することから、ぎっくり腰の痛みの原因は筋肉や筋膜が傷つくからと言えます。人間の体は常に重力に逆らって生活しているため、姿勢を維持しようと筋肉に力が入ったり抜けたりを繰り返し、知らず知らずのうちに疲労が蓄積している状態が続きます。

正常な筋肉は柔らかく血流も良い状態なのですが疲労が蓄積すると筋肉は硬くなり血流が悪くなって酸欠状態が続くと筋肉が痙攣を起こしぎっくり腰になりやすい状態ということです。なので、日常生活を楽に過ごせるように筋肉を柔らかく維持する必要があります。

当院が考えるぎっくり腰の治療法は発症して１〜2日の急性期の場合、患部に炎症が起きているのでアイシングを施し治りやすい体に調整していきます。治りやすい体とは体の土台である骨盤を正しい位置に戻し過緊張で痛みを出している筋肉や筋膜を調整していき良い状態が安定するようにキネシオテープで血流やリンパの流れを改善させていきます。

また、ぎっくり腰で良くある姿勢は横にくの字に曲がっている状態です。姿勢を崩している短縮した筋肉を伸張し早期改善を図っていきます。ぎっくり腰で困った場合は一度お気軽にご連絡ください。

けあろこ接骨院 院長 柔道整復師　立花洋二