❶うつぶせになって両肘を曲げてベッドに手をつく
❷ベッドについた手を息を吐きながらゆっくり伸ばしていく。体を反らした上体で10〜30秒キープする。※無理のない範囲で行う

酷くなった腰痛を自分で改善するのはなかなか難しいですよね。ストレッチの効果をしっかり出すに、また、ここで紹介したストレッチ以外にも症状にあったストレッチが必要です。

​腰痛は筋肉の硬さや筋膜の張り、骨格の歪みが原因で起こる疾患です。この要因を取り除いていくと腰痛は改善されていきます。

まずはご自身でストレッチができる状態までもっていくことが大切です。
痛みがかなり強く、ストレッチができない状態の場合は、腰痛はますます悪化していきます。

辛い腰痛でお困りの場合は、

けあろこ接骨院へお電話ください。

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それは症状の根本原因を見つけることが
出来ないからです。

それは、あなたのせいではなく
施術者側の問題なのです。

腰痛が酷いから湿布でごまかす

腰痛が酷いからマッサージでごまかす

腰痛が酷いから温めたり電気をながす

これでは根本改善はできず、
あなたの腰の痛みはどんどん酷くなっていきます。

そして日に日に腰痛は悪化し、取り返しのつかない状態となっていきます。

腰痛の原因を明確にしていくことで
腰痛が確実に改善していきます。

ソフトな施術で腰痛が無くなった
骨盤の歪みを整えると腰痛が改善された
筋肉をほぐすと痛みがとれた​

当院独自の施術では痛みの根本的な原因を見つけだすことであなたの腰痛を改善・解消してきます。

腰痛に特化した「けあろこ接骨院」では、施術前にしっかりとカウンセリングをしていただ けるので自分の体の状態や悩み、不安を気軽に伝えることができます。施術に関して院⻑の 立花先生が担当してくださるので途中で担当が変わるといった不安はありません。

 立花先生は真面目な性格で、誰かのために一生懸命なところが魅力です。
大阪出身の先生なのでユーモアもありいつもニコニコ笑顔で患者様に接しておられます。

私もスポーツ振興に携わっており、特に学生の部活動やスポーツの怪我予防という点において体を整えることや運動しやすい筋肉に調整することはとても重要なことと考えています。

これから運動を始められる方や怪我からの復帰を望まれている方は、骨格や筋肉など勉強熱心で丁寧な施術を行なっているけあろこ接骨院の立花洋二先生をお勧めします。

青木孝至先生