出産を終えられた方でよく見られる体調の変化が腰痛です。

今まで感じなかったはずが出産や赤ちゃんのお世話で腰痛が出現し悩まれているママさんが大変多いです。

ではなぜ腰痛を感じる方が多いのでしょうか。その原因の一つがホルモンバランスの崩れです。

赤ちゃんを出産しやすくするためにホルモンの影響で骨盤の関節が開きやすくなっているからで、体を支えるのに筋肉が使われるからです。

骨盤はゆるゆるのぐらぐら状態で安定が悪いため腰の筋肉が常に緊張状態でいるから腰痛が出やすいということです。

妊娠中は激しい筋トレやスポーツはできないため腹筋が弱ってくるのと、お腹が大きくなると体の重心が変わるので反り腰気味になり余計に腹筋を使わなくなってしまいます。

さらに出産を終えた女性は腰にかかる負担の大きい動きを繰り返すため腰痛を感じる方が多くなるということです。

おむつやミルクは数年間続くため、腰にかかる負担を減らす作業環境を整えることが予防や改善につながります。

当院の骨盤矯正はソフトな矯正ですので出産後の方でも安心して施術を受けることができます。

産後まもない期間ですと骨盤の戻りや腰痛の増悪も早いので自宅でできる簡単なエクササイズもお伝えしています。また、産後に特化した産後の骨盤矯正コースもございます。歪みと痛みだけでなく開きや見た目のスタイルも気になる方はお気軽にご相談ください。

腰痛の原因は筋肉の硬さです。前述の通り、重心の位置が変わり反り腰になると腰に負担がかかり筋肉が硬くなるからです。

さらに骨盤が緩んでいるのと赤ちゃんのお世話のダブルパンチで腰に負担がかかります。毎日腰痛で悩まれている方は産後6ヶ月までは産後の骨盤矯正コースをオススメします。

また、坐骨神経痛や足にまで痺れや痛みが出る方もいらっしゃいます。

腰痛に対して幅広く対応しておりますので気になる方はお気軽にご相談ください。

けあろこ接骨院 院長 柔道整復師　立花洋二