足底筋膜炎とは、足の裏にある腱膜が何らかの原因で炎症を起こした状態のことを言います。

足の裏を押したり、運動後や夕方になると足の裏に痛みがある方は足底筋膜炎の可能性があります。

足底筋膜は土踏まず（アーチ）を保持しながら足にかかる衝撃を吸収する役割がありますが、炎症が起こると衝撃がうまく吸収されず負担が集中して足裏に痛みを感じます。

原因として、長時間の歩行・立ち続ける動作や足に合った靴を履いていない、スポーツで強い衝撃が加わったり負担がかかるなど過剰なストレスが加わることにより筋肉が固くなり腱膜に炎症が起こります。

ふくらはぎやアキレス腱などの筋肉の硬さも影響しているので、足周辺の固くなっている筋肉をほぐすことが重要です。特に起床時の数歩にズキッとした激痛が走る事があり、しばらく歩くとその痛みが軽減してきます。

痛みを感じるのは神経です。就寝時に修復途中の筋肉の繊維が起床時に体重がかかることで伸張して痛みを出すため完治するまで時間がかかります。

当院の足底筋膜炎の施術法は足底のアーチに対する負担を軽減させるために体の中心である骨盤を正しい位置に矯正していきます。

骨盤が正しい位置にあると左右の足にかかる負荷を均等にして症状が出ている足の負担を軽減する事ができるからです。

そして太もも裏の筋肉、ハムストレングスを緩めてふくらはぎの筋肉やアキレス腱、足底の筋肉を緩めていきます。体を支えるのは筋肉だけでなく骨なので、関節の動きをよくするように運動をしたりテーピングで筋肉の動きに対してサポートをするように貼ったりします。

また、足底筋膜の付着部で痛みを強く感じやすい踵に対して筋膜リリースを行い調整していきます。足の裏が痛い方やその他、足に不調を感じる方はぜひ一度当院にご相談ください。

けあろこ接骨院 院長 柔道整復師　立花洋二